Antrenamente de grup în NATURĂ! GRATIS!
Fără pereți, fără greutăți! Doar stare de bine alături de oameni ca tine!
Evenimentele următoare
Participarea este GRATUITĂ, însă locurile sunt limitate, așa că te rog să te înscrii pentru a primi toate informațiile despre fiecare eveniment.
4 Aprilie / 9:30 AM
Parcul Herastrau
Ep. 1: The Awakening (Full Body)
hhjkkg
Detalii în curând
Day 2: The Roots (Lower Body)
Detalii în curând
Day 3: The Trunk (Core&Abs)
Detalii în curând
Day 4: The Crown (Upper Body)
Detalii în curând
Day 5: The Simmetry (Unilateral Full Body)
Detalii în curând
Day 6: The Storm (Full Body Intense HIIT)
Cum se desfășoară
◾ încălzire și mobilizare
ușoară
◾ exerciții funcționale cu
greutatea corpului
◾ variante pentru toate
nivelurile de fitness
◾ pauze și ritm adaptat
grupului
Durata unui antrenament este de aproximativ 45–60 de minute.
Cui i se adresează
Aceste antrenamente sunt pentru oricine vrea să se miște mai mult, să iasă în natură și să socializeze!
◾ pentru începători sau
persoane care revin la
mișcare
◾ pentru oameni activi
care vor o alternativă la
sală
◾ pentru cei care își
caută un trib
Nu este nevoie de experiență sau condiție fizică specială.
Ce să aduci cu tine
Nu ai nevoie de echipamente speciale.
◾haine comode pentru
mișcare
◾încălțăminte sport
◾o sticlă de apă
◾o saltea de yoga
(opțional)
◾chef și curiozitate
Sunt Mihai Bășoiu, fitness coach (certificat de Federația Română de Culturism și Fitness), life coach și arhitect cu peste 36 de ani de sport de performanță în spate – înot, atletism, triatlon și alergare montană.
Organizez aceste antrenamente de grup, afară, gratuit, ca să ai un spațiu relaxat în care să te miști, să înveți și să-ți descoperi ritmul, fără presiune. Combin ce știu despre antrenament, nutriție și mindset ca să te ajut să transformi sportul în stil de viață, nu într-o obligație în plus pe listă. Te invit să vii cum ești acum – de acolo începem.
Suntem construiți pentru mișcare – hai să redevenim mișcare prin simplitatea și puritatea antrenamentelor în natură.
Hai să vorbim!
Dacă vrei să lucrăm împreună sau pur și simplu ai o întrebare, scrie-mi.
Spune-mi ce îți dorești să îmbunătățești și vedem împreună cum putem ajunge acolo.
Urmărește-mă pe YouTube!
